Proyecto integrador M2S4
Proyecto integrador
De la información al conocimiento
Una reseña
Módulo 2
Alumna: Ana Celia Hernández Jiménez
Estrés:
¿qué pasa si es excesivo?
Verónica Guerrero Mothelet. 07
de mayo de 2017 Universidad Nacional
Autónoma de México (UNAM). recuperado el 7 de mayo de 2017 de http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/151/estres-que-pasa-si-es-excesivo
Reseña informativa
Dirigida a estudiantes y docentes.
Elementos
de identificación sobre el autor y la obra o texto:
¿cómoves?,
es una revista de la Dirección General de Divulgación de la Ciencia de la UNAM,[1]
su equipo editorial ésta integrado por especialistas en divulgación de la
ciencia en medios escritos, tienen una amplia trayectoria editorial, tanto en
libros como en revistas.
Los
autores de dicha revista son divulgadores de la ciencia, investigadores,
profesores y periodistas, todo el material que exponen, pasan por un proceso de
revisión y adecuación con el propósito de
satisfacer el perfil editorial de la revista.
Su
objetivo es presentar temas de las ciencias naturales y sociales, de interés permanente
como de la actualidad; además
informan los avances más significativos de la ciencia y la tecnología, para ello, Verónica Guerrero Mothelet, periodista
y divulgadora de la ciencia de la UNAM, en la edición no. 151 que lleva como
título “Los riesgos del estrés”, impresa en junio de 2011, menciona que el
estrés es una condición que puede provocar úlceras gástricas, problemas
cardiovasculares o depresión, a continuación
veremos los tipos de estrés y sus consecuencias.
Reseña:
Investigadores de la UNAM,[2]
explican que todos presentamos estrés agudo, después de haber pasado por
eventos como un asalto, un sismo o algún otro desastre; por lo tanto, conlleva a una desorganización del
comportamiento, pero que es momentánea y pasajera. Refieren que existen dos tipos
de estrés: agudo y crónico.
El agudo es la respuesta inmediata y
normal del organismo a una situación de peligro, si el estrés es permanente, ya
sea por un trabajo agobiante, una actividad de alto riesgo, un maltrato
continúo o una sensación de peligro que no se quita, se vuelve crónico; también puede producir agotamiento o desgaste,
se caracteriza por los síntomas depresivos y actitudes en la que las personas
manifiestan comportamientos y desafección, este síndrome afecta más a los
adultos jóvenes, además
mencionan que el agotamiento o desgaste, presentan otros síntomas como por
ejemplo: el cansancio emocional y la sensación de ausencia de logros
personales, estás personas viven situaciones relacionadas con su ambiente
laboral, con su personalidad y con su ambiente familiar; por ello, está situación les provoca estrés
crónico.
Otro
síntoma común es el estrés postraumático, es un estado emocional que provoca
alteraciones del sueño como pesadillas, insomnio o exceso de sueño, cambios
drásticos en el apetito e inhabilidad en la interacción con otras personas; sumado a esto,
explican que la capacidad de recuperación consiste en enfrentar los problemas,
tener la disposición para buscar ayuda y creer que es posible controlar las
emociones; es importante tener el apoyo de familiares y amigos, pero también es
muy importante buscar ayuda, para ello, hay un programa de intervención de Crisis en
donde manejan terapias breves y de emergencia, que ayudan a las personas a
recuperar el control sobre sí misma y sobre su cuerpo, enseñándolos a respirar
y a localizar los puntos de estrés; finalmente recomiendan tomar un descanso, evitar ver las
noticias, comer alimentos sanos, hacer ejercicio y darse tiempo para descansar;
todo esto, para reducir el estrés.
[2] Psicólogo Jorge Álvarez Martínez, jefe
del Programa de intervención en Crisis a Víctimas de Desastres Naturales y
Sociorganizativos de la Facultad de Psicología de la UNAM; Dra. María Eloísa
Dickinson, epidemióloga del departamento de Medicina Familiar de la Facultad de
Medicina de la UNAM.
Bibliografía
Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
(2011). Estrés: ¿qué pasa si es excesivo? Los riesgos del estrés, 151.
recuperado el 7 de mayo de 2017 de http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/151/estres-que-pasa-si-es-excesivo
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